基友体育3月19日讯 

北京内线范子铭近日接受了北青报记者宋翔专访，谈到了第三阶段自己状态的回升。

以下是采访原文：

宋翔：我知道你前两阶段表现特别挣扎，当时发生了什么？

范子铭：就像是你说的，我觉得其实第三阶段前，自己一直很挣扎，当时我经常睡不着觉，陷入自我怀疑当中，我不知道为什么自己的表现会这样。当时，球队的表现没有达到预期，各个方面都打得别扭，不知道问题出在哪。我也是一样，我明明前几个月能够打出好的表现，但当时就不行了，这到底发生了什么，我经常会想弄明白到底是为什么，我为什么会一下子退步那么多，以前打得很舒服的比赛，现在打得怎么那么别扭，以前能做的动作，现在就不好使了。那段时间，我把自己逼入了一个死胡同，当时我希望自己样样都能做好，但事倍功半，效果出不来，那段时间心里特别的挣扎。

宋翔：现在调整过来了吗？

  范子铭：现在觉得好多了。我记得当时，其中一段时间自己是经常睡不着，失眠。然后有一段时间是特别想睡觉，除了打比赛，训练，吃饭，就是睡觉。我那段时间，没事就是躺在床上睡觉。我曾经有段时间不想睁开眼睛面对这个世界。

宋翔：很多人说第三阶段的表现才是你正常的表现。

范子铭：我觉得是第三阶段自己就是正常了。我觉得我应该有这样的比赛水准，这也没有超出我的能力范围，我知道自己的能力范围是什么，你看第一二阶段过去也就两三个月时间，我不可能是突然得到了詹姆斯技能包，然后让我第三阶段增长那么大，对吧，我觉得就是这就是我正常状态。我觉得我可以打出这样的状态，我能做到。 

宋翔：你几次提到雅尼斯指导对你的帮助，详细说说吧。

范子铭：我觉得雅尼斯教练来到球队后，他会给你明确很多东西，现在大家都是分工明确，都逐渐找到了自己在场上的位置，每个球员知道应该在场上干些什么。我举个简单例子，在一个战术配合里，现在什么时候掩护，然后怎么下顺，下顺到什么位置，哪个位置会有更好的机会，雅尼斯教练对于这些细节都强调地非常细，我记得时常他跟我说过，让比赛去找你，不用刻意去找，只要你按照我们要求的去做，去执行，比赛就会找到你。我觉得这句话说到我心里了。

宋翔：我记得你曾经对我说过，你是被雅尼斯骂的最多的球员了，没有之一。

范子铭：对的，我应该是被骂次数最多的一个了吧。（你问我在心里上接受这些是否需要一个过程？）我觉得最开始时心里肯定有一些不适应，但这个就看你怎么看。如果你抛开情绪，然后看看到底为什么自己被骂的话，是否确实出现了问题，怎么去改正等，那么你就会接受这些。就像是我上次跟你说的，我觉得雅尼斯教练通过他的方式去激励你，就像是打了一针鸡血，舒服。

宋翔：前两阶段表现不是很好时，很多球迷对于你有质疑，如何看待？

范子铭：说实话，在新疆队第一年时我也是被外界去质疑，那会骂我的人挺多的。我觉得这个东西，首先你得去接受，自己肯定是打得不好，你需要接受这样批评，其次你需要将这些转换成动力，你们批评我，我不会生气，但我会后边的行动，去让你们都闭上嘴。

但我同时想说的是，这些外部的声音只是一种附加的驱动力，作为我来讲，一个职业球员，最大的驱动力是自己不满意自己的表现，我希望能够打出自己的水平，体现自己的价值，这才是我内心的最大驱动力。因此，当你感觉自己打得不好的时候，你最大的希望就是自我改善。

宋翔：接下来的目标是什么？

范子铭：我希望将现在的状态保持下去。全明星过后，就是第四阶段了，强队不少，对我们的考验也更大。而且，又是关键阶段，都在季后赛名次争夺，因此我希望自己能更加的专注，尽量保持住这样的状态。

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